الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد طبيعياً وتوجد أيضاً في بعض الأطعمة. يحتاجها الجسم لبناء أغشية الخلايا وإنتاج الهرمونات وصنع فيتامين D.
لكن التوازن بين أنواع حامليه المختلفة في الدم هو ما يحدد إن كان يساعد الشرايين أو يضرها.
LDL وHDL والدهون الثلاثية
ينقل الكوليسترول "الضار" (LDL) الكوليسترول إلى الشرايين حيث قد يتراكم كترسبات. أما الكوليسترول "الجيد" (HDL) فينقل الكوليسترول الزائد إلى الكبد للتخلص منه.
الدهون الثلاثية نوع منفصل من دهون الدم تخزن السعرات غير المستخدمة، وارتفاعها مع ارتفاع LDL يزيد من مخاطر أمراض القلب.
ما الذي يؤثر على أرقامك
تلعب الوراثة دوراً كبيراً — فرط كوليسترول الدم العائلي حالة وراثية — إلى جانب النظام الغذائي (الدهون المشبعة والمتحولة ترفع LDL)، والنشاط البدني (يرفع HDL)، ووزن الجسم، والتدخين.
يقيس فحص الدهون الروتيني الكوليسترول الكلي وLDL وHDL والدهون الثلاثية معاً لإعطاء صورة أوضح عن مخاطر القلب والأوعية الدموية.
المصادر
- ويكيبيديا — نظرة عامة على بيولوجيا الكوليسترول
- جمعية القلب الأمريكية — إرشادات حول الكوليسترول وصحة القلب
- مراكز السيطرة على الأمراض CDC — معلومات عن فحص الكوليسترول ومخاطره
الأسئلة الشائعة
ما هو المستوى الصحي للكوليسترول الكلي؟
توصي الجهات الصحية عموماً بمستوى كوليسترول كلي أقل من 200 ملغ/دل، رغم أن توزيع LDL وHDL أهم من الرقم الإجمالي، ويجب مراجعة المستهدفات مع الطبيب.
هل يمكن أن يكون الكوليسترول منخفضاً جداً؟
نادر الحدوث، وقد يرتبط في حالات نادرة بمشاكل صحية أخرى، لكن القلق الأساسي لمعظم الناس هو ارتفاع LDL وليس انخفاض المستويات.
هل النظام الغذائي وحده يتحكم بالكوليسترول؟
النظام الغذائي عامل مهم لكن الوراثة قد تكون العامل المهيمن لدى البعض، ولهذا يصف الأطباء أحياناً أدوية مثل الستاتين حتى لمن يتبعون نظاماً غذائياً صحياً.
عن الكاتب
نعتمد على ويكيبيديا وجمعية القلب الأمريكية ومراكز السيطرة على الأمراض CDC لشرح خلفية وفهم هذا الموضوع.
هل أعجبك المقال؟
شارك عبر واتساب → شارك عبر واتساب
احصل على المزيد من الأدلة في بريدك — اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على قصص أسبوعية مثيرة للاهتمام من مصر والسعودية ودبي وأكثر.